Terapia de calor y frío para el dolor de la artritis

¿Hay algo que puede hacer sobre el dolor y la rigidez de la artritis? Tal vez usted ha oído que el calor o terapia de frío pueden ayudar a aliviar el dolor y se preguntan si vale la pena darles una oportunidad. Bueno, lo es.

Debido a que no existe una cura para la osteoartritis (OA), los medicamentos se centran en el alivio del dolor. Si tiene artrosis, tenga en cuenta los siguientes riesgos y beneficios de los diferentes analgésicos para tomar la decisión que sea mejor para usted.

Terapia de calor o frío actúa estimulando propia fuerza de curación de su cuerpo. Por ejemplo, el calor dilata los vasos sanguíneos, estimula la circulación sanguínea, y reduce los espasmos musculares. Además, el calor altera la sensación de dolor. Puede utilizar cualquiera de calor seco – como almohadillas térmicas o lámparas de calor o calor húmedo – – tales como baños de agua tibia o toallitas calientes.

Por el contrario, las compresas frías reducen la inflamación mediante la constricción de los vasos sanguíneos. Mientras que las compresas frías pueden ser incómodo al principio, pueden adormecer el dolor profundo.

Cuando se utiliza la terapia de calor húmedo, asegúrese de que la temperatura no es tan caliente que queme su piel. Encuentra una temperatura que puede tolerar cómodamente, ya sea usando un baño, bolsa de agua caliente, o la terapia de hidromasaje.

También es necesario darle tiempo al trabajo. Utilice la aplicación de calor húmedo durante al menos 15 minutos antes del ejercicio. A continuación, utilice de nuevo inmediatamente después del ejercicio. También se puede utilizar en cualquier momento de calor húmedo desea alivio adicional del dolor de la artritis.

Puede elegir entre los siguientes tipos populares de la terapia de calor para el dolor de la artritis

También puede sentarse en un taburete que tiene puntas de goma para la seguridad, mientras que dejar la ducha caliente golpeó la zona afectada. El calor constante que fluye en el sitio de las articulaciones o dolor artrítico ayuda a mantener un mínimo de dolor y permite un movimiento más fácil.